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  • 4-5 Trainingstage die Woche mit max. 20 Minuten

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Fragen und Antworten

Nein, das Trainingsprogramm wurde so konzipiert, dass es von Anfänger bis Profi, Mann oder Frau, von überall (Zuhause, im Freien oder in deinem Fitnessstudio) ohne Equipment absolviert werden kann. Eine Trainingsunterlage (Matte) wird aber empfohlen.

Nachdem du für die Teilnahme an der Fitnesswette über die Website bezahlt hast, kannst du den Startzeitpunkt des Trainingsprogramms selbst festlegen. Beachte bitte, dass dein erstes Training frühestens am Folgetag der Hinterlegung stattfindet, damit du auch 24 Stunden Zeit hast dieses zu absolvieren. Du kannst an einem Trainingstag ab 00:00 Uhr starten und hast bis 23:59 Uhr Zeit das Training zu beenden.

Das Trainingsprogramm besteht immer aus vier bis fünf Trainingstagen pro Woche. Die restlichen Tage sind Ruhetage, die zur Erholung und Regeneration dienen. Man kann selbst wählen, wann man trainiert. Ruhetage sind verschiebbar.

Um die Fitnesswette zu gewinnen, wird je nach Variante vorausgesetzt, dass du 3, 6 oder 12 Monate lang 4 bis 5 Trainingstage pro Woche trainierst. Wenn du einen Trainingstag verpasst, kannst du die Fitnesswette jederzeit wieder aktivieren ohne erneut bezahlen zu müssen. Du startest danach einfach wieder bei Tag 1 und brauchst je nach Variante wie davor insgesamt 3, 6 oder 12 Monate erfolgreiches Training um die Wette zu gewinnen und die Auszahlung zu erhalten.

Solltest du krank werden oder verhindert sein, dann kannst du die Fitnesswette einfach in der App pausieren, ohne den gesamten Fortschritt zu verlieren. Dein aktuelles Monat wird zurückgesetzt und du startest nach der Pause wieder bei Tag 1.

Ja, es gibt zu jeder Trainingsübung ein Video, welches auch während dem Training angesehen werden kann.

Ja, das Trainingsprogramm wurde extra so konzipiert, dass in den ersten Levels Übungen für Fortgeschrittene wie Liegestütze, Burpees usw. nicht vorkommen. Levels können zu Beginn ausgewählt und jederzeit, auch nach bereits erfolgter Aktivierung, verändert werden. Level 1 eignet sich für eine Person, die über einen längeren Zeitraum kein Fitnesstraining absolviert hat. ProfisportlerInnen starten mit Level 5.

Um Schummler aufzudecken, wurde ein intelligenter Algorithmus zur Überprüfung entwickelt. Dieser erkennt ob Trainings wirklich absolviert werden. Deine Trainingszeiten werden mit jenen von anderen Trainingstagen, sowie mit jenen anderer User, verglichen und statistisch ausgewertet. Erkennt der Algorithmus große Auffälligkeiten in deiner Trainingsperformance, welche definitiv auf Schummeln hinweisen, dann wird die Belohnungsauszahlung nicht genehmigt. Mache dir keine Sorgen, dass wenn du eine Trainingseinheit wirklich absolvierst, der Trainingstag nicht gezählt wird. Kleine Unregelmäßigkeiten, wie z.B. eine längere Pause während des Trainings, weil du gerade einen wichtigen Anruf erhältst, werden statistisch bereinigt, da jeder Trainingssatz ausgewertet wird. Somit werden Tage an denen du trainierst, auch wirklich immer als „erfolgreich absolviert“ gekennzeichnet. Unser Supportteam hilft bei Problemen jederzeit weiter.

Du erhältst die Auszahlung als Belohnung wenn du je nach Variante mindestens 3, 6 bzw. 12 Monate lang vier bis fünf Mal pro Woche diszipliniert trainiert hast. Verlängerst du die Wette, erhöht sich deine Auszahlung bis maximal 1.000 weiter.